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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病患者可以吃肉，但要注意選擇合適的肉類(lèi)、控制攝入量，并關(guān)注烹飪方式等。包括肉的種類(lèi)、攝入量、烹飪方法、食用時(shí)間、搭配食物。 1.肉的種類(lèi)：優(yōu)先選擇低脂肪、高蛋白的肉類(lèi)，如雞肉、魚(yú)肉、瘦牛肉等，避免五花肉、香腸等高脂肪肉類(lèi)。 2.攝入量：應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、活動(dòng)量等因素來(lái)確定，一般每餐不超過(guò) 100 克為宜。 3.烹飪方法：盡量采用清蒸、煮、燉等方式，避免油炸、油煎等高油烹飪。 4.食用時(shí)間：可在正餐時(shí)適量食用，避免睡前吃肉。 5.搭配食物：搭配蔬菜、全谷物等食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，糖尿病患者在合理控制血糖的基礎(chǔ)上，適當(dāng)吃肉是可以的，但要綜合考慮各種因素，遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以維持血糖穩(wěn)定和身體健康。
2024-11-12 22:47
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就醫(yī)問(wèn)藥
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