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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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糖尿病人養生保健要從飲食控制、規律運動、血糖監測、藥物治療、心理調節等方面著手。 1.飲食控制：避免高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入。控制每餐的熱量，定時定量進餐。 2.規律運動：選擇適合自己的運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖和體重。 3.血糖監測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動情況，及時調整治療方案。 4.藥物治療：根據病情遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，注意藥物的副作用。 5.心理調節：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩定。 總之，糖尿病人的養生保健需要綜合多方面的努力，持之以恒，才能有效控制病情，提高生活質量。
2024-11-14 13:38
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