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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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長期喝豆漿對預防糖尿病有一定幫助，但不能單純依靠喝豆漿來完全預防糖尿病。其作用涉及多個方面，如調節血糖代謝、提供營養、增強飽腹感、促進腸道健康、降低膽固醇等。 1.調節血糖代謝：豆漿中的膳食纖維能延緩碳水化合物的吸收，有助于穩定血糖水平。 2.提供營養：富含蛋白質、維生素和礦物質，為身體提供必要的營養支持。 3.增強飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重，而肥胖是糖尿病的重要危險因素。 4.促進腸道健康：其中的益生元有助于維持腸道菌群平衡，改善腸道功能，利于血糖控制。 5.降低膽固醇：可降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病風險，間接降低糖尿病并發癥的發生。 總之，雖然長期喝豆漿有一定的益處，但預防糖尿病需要綜合多種措施，包括合理飲食、適量運動、控制體重、定期體檢等。
2024-11-12 19:43
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