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2024-11-14 10:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病，血脂高，飲食吃什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

糖尿病且血脂高的患者，飲食方面要注意控制總熱量、均衡營養、選擇低升糖和低脂肪食物，以及規律進餐等。 1. 控制總熱量：根據自身情況計算每日所需熱量，合理分配到三餐，避免攝入過多導致血糖和血脂升高。 2. 主食選擇：多吃粗糧，如燕麥、糙米、玉米等，少吃精細米面。 3. 蛋白質攝入：優先選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類和低脂奶制品。 4. 蔬菜水果：多吃新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜；水果選擇低糖的，如柚子、草莓、藍莓等。 5. 脂肪攝入：減少動物油和棕櫚油的使用，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 6. 避免高糖高脂：不吃糖果、油炸食品、動物內臟等高糖高脂食物。 7. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食和過度饑餓。總之，糖尿病合并血脂高的患者，飲食調整至關重要。通過科學合理的飲食安排，有助于控制病情，提高生活質量。但飲食調整應在醫生或營養師的指導下進行。
2024-11-15 01:25

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