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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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糖尿病患者控制飲食要注意食物選擇、進餐規律、控制食量、合理分配營養素、避免高糖高脂食物等。 1.食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 2.進餐規律：定時定量，每天可安排 3 - 6 餐，避免饑一頓飽一頓。 3.控制食量：根據個人情況，計算每日所需熱量，控制每餐的攝入量。 4.合理分配營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪比例要合理，一般為 50% - 60%、15% - 20%、20% - 30%。 5.避免高糖高脂食物：少吃糖果、糕點、油炸食品，減少糖分和油脂的攝入。 6.注意飲食細節：烹飪方式以清蒸、煮、燉為主，少用煎、炸。不喝含糖飲料。 總之，糖尿病患者控制飲食需要長期堅持，養成良好的飲食習慣，有助于穩定血糖，預防并發癥。
2024-11-14 22:44
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