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糖尿病患者如何通過飲食進(jìn)行有效控制？

2024-11-12 16:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

在飲食上怎么控制糖尿病？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

谷印亮醫(yī)師

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糖尿病患者通過飲食控制病情，需要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制食量、食物搭配和避免高糖食物等。 1.食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 2.進(jìn)餐規(guī)律：定時定量，一日三餐，避免饑一頓飽一頓。 3.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 4.食物搭配：粗細(xì)糧搭配，如糙米、燕麥搭配白米。 5.避免高糖食物：減少糖果、甜點(diǎn)、甜飲料等高糖食品攝入。 6.注意脂肪攝入：限制動物脂肪，選擇橄欖油、魚油等優(yōu)質(zhì)脂肪。 7.控制鹽的攝入：每日不超過 6 克，預(yù)防高血壓等并發(fā)癥。總之，糖尿病患者的飲食控制是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖，提高生活質(zhì)量。
2024-11-12 23:26

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