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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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糖尿病患者若不吃藥，可通過合理飲食、適量運動、規律作息、控制體重、定期監測血糖等方式來控制病情。 1. 合理飲食：控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、全谷物等。減少高糖、高脂肪食物，避免暴飲暴食。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可結合力量訓練，增強肌肉對葡萄糖的攝取。 3. 規律作息：保證每天充足的睡眠，有利于維持內分泌平衡，穩定血糖。 4. 控制體重：肥胖會加重胰島素抵抗，通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 定期監測血糖：了解血糖變化，及時調整控制措施。 總之，糖尿病患者即使不吃藥，通過綜合的生活方式干預，也能在一定程度上控制血糖，減少并發癥的發生風險。但需注意，若血糖控制不佳，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-12 21:31
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