膽結石患者若不想手術，可通過調整飲食、規律作息、適當運動、控制體重、定期復查等方式來預防結石長大，同時積極治療脂肪肝。 1. 調整飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 3. 適當運動：如散步、慢跑、游泳等，可促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 4. 控制體重：肥胖是膽結石和脂肪肝的危險因素之一，應通過合理飲食和運動控制體重。 5. 定期復查：每半年或一年進行一次腹部超聲檢查，監測結石的大小和數量變化。 6. 治療脂肪肝：遵循醫囑，采取飲食調整、增加運動等措施，必要時服用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環醇片等。 總之，膽結石患者在日常生活中要養成良好的習慣，積極預防結石的生長。一旦出現癥狀加重，應及時就醫。

根據您描述的情況考慮是膽結石導致的，我見嘔吐不舒服的癥狀，建議您先服用膽石片調理一段時間看看，注意做好復查，如果膽石沒有增大癥狀有緩解的話，還可以繼續服用，如果控制不好的話，那只有采取手術，平時注意低鹽低脂飲食，多吃一些富含vc的水果蔬菜，還要注意不要吃寒涼辛辣刺激性的食物，做好平時的保養。