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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧昌林 主任醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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.牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
2018-11-12 11:34
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回答2
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吳玉琴 主治醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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補充維生素E，因為維生素(維生素食品)E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 補充鐵質，根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵(鐵食品)質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物等脫發日常養護，為頭發生長提供充足的水分和養分。
2018-11-12 11:34
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回答3
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孫翔 主治醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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考慮是脂溢性脫發，脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 意見建議：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品
2018-11-12 11:34
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