1.注意日常防曬。適當的太陽紫外線的照射對于我們的皮膚是有好處的，可以幫助我們的皮膚殺菌消毒，也可以促進黑色素的合成。但是如果長時間被強烈的太陽紫外線照射，那么就會使得我們的皮膚受到傷害，嚴重者可能會導致皮膚黑色素脫失，從而誘發白癜風。所以在日常生活中，特別是在夏季，我們要做好充分的防曬措施之后在進行戶外活動。 2.注意補充營養。白癜風的有很多致病因素，微量元素的缺乏就是其中一個比較重要的原因。所以在日常生活中我們應該養成良好的飲食習慣，注意均衡補充營養，千萬不要挑食。另外，辛辣刺激的食物應該少吃。 3.注意多進行鍛煉。白癜風患者自身的免疫力普遍較低，而鍛煉不僅能夠幫助我們活動筋骨，使我們身心愉悅，還能提高我們自身的免疫力，防范各種疾病的發生。不過在日常鍛煉的時候，千萬不要做過于劇烈的運動，以免造成肌肉拉傷。

你好！對于白癜風的預防，以下就是具體做法： 1、加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。 2、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點。 3、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑?？刹扇⊥高^玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。

白癜風的預防方法有以下幾點： 1、減少或避免接觸橡皮手套：因為橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發生色素減退斑。 2、避免精神創傷或生活壓力過大：精神創傷或生活壓力過大是白癜風發病誘因，白癜風的發病或病情的加劇?？砂l生于緊張性事件之后。要避免精神創傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發白癜風，還可使原有白癜風擴大。 3、合理膳食，注意休息：根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。