脖子和肩膀連接處腫，脖子活動受限時，可能是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷、局部炎癥等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肌肉，會導致肌肉勞損。表現為肌肉酸痛、腫脹，活動時加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，可能引起頸部和肩部不適。常有頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。治療包括牽引、理療、藥物治療，如甲鈷胺片、頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊等。 3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，導致肩部疼痛和活動受限，有時會牽涉到頸部。治療可采用針灸、康復訓練、服用雙氯芬酸鈉腸溶片等。 4. 外傷：如碰撞、扭傷等，造成局部組織損傷。會有明顯的疼痛、腫脹和活動障礙。需先冷敷，后期熱敷，必要時使用活血化瘀藥物，如云南白藥膠囊。 5. 局部炎癥：如淋巴結炎等，會引起局部腫脹和疼痛。需進行抗感染治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等。 脖子和肩膀連接處出現腫和活動受限，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的姿勢，避免長時間勞累。

你好，局部拉傷、頸椎病、長時間低頭伏案工作等都會容易導致這種情況。建議你可以局部熱敷一下，涂抹些消腫止痛酊，或者可以到理療科進行針灸理療。平時需要注意局部保暖，不要長時間低頭伏案等一個姿勢工作，多加強身體的鍛煉，嚴重的情況口服些舒筋活血的藥物調理。