身體檢查正常但頸腰小腿部發緊難受，可能是由肌肉勞損、姿勢不良、缺乏運動、神經官能癥、脊椎疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致頸部、腰部和小腿肌肉緊張。可通過按摩、熱敷緩解，適當休息，避免勞累。 2. 姿勢不良：坐姿、站姿不正確，使肌肉受力不均。需注意糾正姿勢，保持良好體態。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，肌肉活力不足。應增加適量運動，如散步、瑜伽等。 4. 神經官能癥：精神心理因素影響，自覺身體不適。可通過心理調節，放松心情改善。 5. 脊椎疾病：如輕度的脊椎間盤突出、脊椎小關節紊亂等，初期檢查可能正常。必要時需進一步檢查，如核磁共振。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

你好，根據你所描述的癥狀，考慮有可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致的癥狀。建議你可以到醫院做腰椎CT檢查一下。可以到理療科進行針灸理療，針灸、推拿、拔罐、刮痧，可以舒筋活血，消腫止痛。平時注意不要長時間彎腰、坐立等一個姿勢，注意休息，注意局部保暖。嚴重的情況服用些舒筋活血的藥物治療。