-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
-
易過敏體質適合吃的食物有很多,如新鮮蔬菜、水果、谷類、瘦肉、淡水魚等。 1.新鮮蔬菜:像西蘭花、胡蘿卜、白菜等,富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于增強身體免疫力。 2.水果:例如蘋果、香蕉、橙子,含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質,對身體有益。 3.谷類:如大米、小米、燕麥,是碳水化合物的良好來源,且相對不易引起過敏。 4.瘦肉:比如雞肉、瘦牛肉,富含優(yōu)質蛋白質,能提供身體所需的營養(yǎng)。 5.淡水魚:像鯽魚、鯉魚,含有優(yōu)質蛋白和多種營養(yǎng)成分,過敏風險較低。 總之,易過敏體質的人在選擇食物時要謹慎,可先少量嘗試新的食物,觀察有無過敏反應。如果不確定某種食物是否適合食用,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-11-14 12:28
-