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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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易過敏體質適合吃的食物有很多，如新鮮蔬菜、水果、谷類、瘦肉、淡水魚等。 1.新鮮蔬菜：像西蘭花、胡蘿卜、白菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于增強身體免疫力。 2.水果：例如蘋果、香蕉、橙子，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，對身體有益。 3.谷類：如大米、小米、燕麥，是碳水化合物的良好來源，且相對不易引起過敏。 4.瘦肉：比如雞肉、瘦牛肉，富含優質蛋白質，能提供身體所需的營養。 5.淡水魚：像鯽魚、鯉魚，含有優質蛋白和多種營養成分，過敏風險較低。 總之，易過敏體質的人在選擇食物時要謹慎，可先少量嘗試新的食物，觀察有無過敏反應。如果不確定某種食物是否適合食用，建議咨詢醫生或營養師。
2024-11-14 12:28
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