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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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柑橘富含維生素 C、類黃酮、膳食纖維、礦物質和有機酸等多種營養成分，對人體健康具有多方面的益處。 1.維生素 C：有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成，預防壞血病。 2.類黃酮：具有抗氧化作用，可降低心血管疾病風險，保護細胞免受自由基損傷。 3.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 4.礦物質：如鉀，有助于維持正常的血壓和心跳節律；鈣對骨骼健康有益。 5.有機酸：如檸檬酸，能促進消化液分泌，增進食欲，幫助消化。 總之，柑橘是一種營養豐富的水果，適量食用對維持身體健康有積極作用，但也要注意適量，避免過量食用引起不適。
2024-11-21 17:59
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