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避免早產是否意味著不能運動

2024-11-21 14:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早產

問題：

避免早產是不是就不能運動

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

避免早產并非絕對不能運動，而是要選擇合適的運動方式、控制運動強度和時間，并注意自身的身體狀況。運動不當可能增加早產風險，但合理運動也有益處，如增強體質、改善心肺功能等。 1. 運動方式：可選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等較為溫和的運動。散步能促進血液循環；孕婦瑜伽有助于增強身體柔韌性和平衡力；游泳減輕身體負擔。 2. 運動強度：以不感到疲勞和不適為宜。避免劇烈運動，如快跑、跳躍等。 3. 運動時間：每次 30 分鐘左右，每周 3 - 5 次。 4. 身體狀況：若有前置胎盤、胎膜早破等異常，應停止運動。 5. 專業指導：建議在醫生或專業教練指導下進行運動。總之，避免早產需要綜合考慮多種因素，運動不是絕對禁止的，但要科學合理。在孕期，應密切關注自身和胎兒的情況，如有異常及時就醫。
2024-11-21 21:56

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什么是早產? 　　妊娠滿28周至不滿37足周(196～258日)間分娩者稱早產(premature delivery)。此時娩出的新生兒稱早產兒，出生體重為：1000～2499g，各器官發育尚不夠成熟。早產占分娩總數的5%～15%。早產兒中約有15%于新生兒期死亡。除去致死性畸形，75%以上圍生兒死亡與早產有關。由于早產兒及低體重兒治療學的進步，目前早產兒的生存率已有明顯提高。因此，一些經濟發達國家或地區已將早產的定義提前為妊娠20周后分娩者。查看全文»

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