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            腰椎管狹窄有哪些保養方法?

            皮炎

            腰椎管狹窄有哪些保養方法?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳毅 主任醫師

              南方醫科大學第三附屬醫院

              三級甲等

              脊柱外科

              腰椎管狹窄的保養方法包括佩戴護具、鍛煉肌肉、保持良好姿勢、注意保暖和飲食調整等。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫,避免自行診斷用藥帶來的風險。
              1.佩戴護具:適當使用腰圍帶保護腰部,但不宜長期用,以防肌肉萎縮。
              2.鍛煉肌肉:加強腰背部肌肉力量鍛煉,減輕腰部椎體受力,穩定腰椎。
              3.保持姿勢:避免長時間彎腰、彎腰抬重物,注意坐姿正確。
              4.注意保暖:做好保暖,防止受涼。
              5.飲食調整:多吃含鈣、鋅食物,如豆制品、奶制品、雞蛋、魚肉。
              做好以上保養措施,有助于減輕腰椎管狹窄的癥狀,提高生活質量。

              2019-12-24 13:23
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