預(yù)防兒童矮小癥，需從營養(yǎng)均衡、充足睡眠、適量運動、良好情緒、疾病預(yù)防等方面入手。 1. 營養(yǎng)均衡：保證兒童攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。避免挑食、偏食。 2. 充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有利于生長激素的分泌。不同年齡段兒童所需睡眠時間不同，如 3-5 歲應(yīng)睡 10-13 小時。 3. 適量運動：如跳繩、籃球等，有助于促進骨骼發(fā)育。 4. 良好情緒：為兒童營造溫馨、和諧的家庭環(huán)境，避免精神壓力過大。 5. 疾病預(yù)防：按時接種疫苗，預(yù)防各類疾病，尤其是影響生長發(fā)育的疾病，如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等。 總之，預(yù)防兒童矮小癥需要家長從多個方面關(guān)注孩子的成長，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。