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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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上班族節后綜合征的表現多樣，包括睡眠紊亂、腸胃不適、精神萎靡、工作效率低下、焦慮煩躁等。 1. 睡眠紊亂：節后作息時間難以調整，出現失眠、多夢、嗜睡等情況。這是由于假期生活不規律，打亂了生物鐘。 2. 腸胃不適：節日期間飲食不節制，節后可能出現消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉等癥狀。 3. 精神萎靡：感覺疲憊、乏力，提不起精神，工作時注意力難以集中。 4. 工作效率低下：對工作任務感到生疏，思維反應變慢，完成工作的質量和速度都有所下降。 5. 焦慮煩躁：面對工作壓力和節后的各種事務，容易產生焦慮、不安、易怒等情緒。 總之，節后綜合征會對上班族的工作和生活產生一定影響，但通過合理調整作息、飲食，適當運動，保持良好心態等，通常可以逐漸恢復正常狀態。如果癥狀持續且嚴重，建議及時就醫。
2024-11-22 09:23
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