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男性吃哪些食物有助于提高精子質量

2024-11-21 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：死精子癥

問題：

男性食用甚么食物不死精

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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男性要提高精子質量，可以多食用富含蛋白質、維生素、礦物質、鋅元素和精氨酸的食物，如蛋類、新鮮蔬果、堅果、海鮮、肉類等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是精子生成的重要營養物質。像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為精子的生成提供充足的原料。 2. 富含維生素的食物：維生素對精子的發育和活力有重要作用。例如新鮮的蔬菜，如菠菜、西蘭花，以及水果，如橙子、草莓等，富含維生素 C、E 等。 3. 富含礦物質的食物：礦物質如鐵、鈣、鎂等有助于維持生殖系統的正常功能。常見的有黑芝麻、黑木耳、蝦等。 4. 富含鋅元素的食物：鋅參與精子的生成和成熟過程。生蠔、牛肉、豬肝等含鋅豐富。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸能促進精子生成。常見的有海參、鱔魚、泥鰍等。總之，男性要保持良好的飲食習慣，均衡攝入各類營養物質，有助于提高精子質量。但如果精子質量存在嚴重問題，應及時就醫，查找原因并進行針對性治療。
2024-11-21 20:33

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什么是死精子癥? 　　死精子癥是指精子成活率降低。死亡精子過多，但目前還沒有一個確切的定義，多數認為超過40%，即稱為死精子癥，亦稱死精子過多癥。是男性不育癥的常見病癥和重要原因之一。中醫文獻中無“死精子癥”的病名。《秘本種子金丹·男子精寒艱嗣》云：“男子精寒。腎中之精寒也。精雖射入子宮，而元陽不足，則陰無以化，是以不孕。”因寒屬陰主靜，溫屬陽主動，精遇寒則凝，遇溫則動。故古人所說的精寒艱嗣.可能與當今所指的死精癥相似。查看全文»

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