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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，牛奶和酸奶對乳腺增生都有一定益處，但也存在差異。主要體現在營養成分、激素影響、腸道調節、鈣質吸收、蛋白質利用等方面。 1.營養成分：酸奶經過發酵，含有更多的益生菌和B 族維生素。牛奶富含優質蛋白和鈣等營養。 2.激素影響：兩者的激素含量相對較低，對乳腺增生的影響較小。 3.腸道調節：酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群，促進消化，減輕身體負擔。 4.鈣質吸收：牛奶中的鈣含量較高，利于維持骨骼健康，對乳腺也有一定間接益處。 5.蛋白質利用：酸奶中的蛋白質更易被吸收利用。 總體而言，牛奶和酸奶各有優勢，對于乳腺增生患者，兩者均可適量飲用，以補充營養。但飲食調節只是輔助，還需保持良好的生活習慣，定期復查。
2024-11-14 15:06
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