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糖尿病患者適合進行哪些運動？

2024-11-21 14:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病患者可以做那些運動

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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糖尿病患者適合進行多種運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽、太極拳等。 1.散步：強度較低，能增強心肺功能，促進新陳代謝，且對關(guān)節(jié)壓力小。 2.慢跑：可提高身體耐力，幫助控制血糖，但要注意選擇合適的鞋子，避免受傷。 3.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，減輕關(guān)節(jié)負擔，對有并發(fā)癥的患者較為友好。 4.騎自行車：能增強腿部力量，改善血液循環(huán)，適合不同年齡段的患者。 5.瑜伽：有助于放松身心，增強身體柔韌性和平衡能力。 6.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，提高身體的協(xié)調(diào)性。糖尿病患者在選擇運動時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和病情，循序漸進，并在運動前后做好血糖監(jiān)測。運動過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-11-22 00:49

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