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做有氧運動能否有效預防痛風？

2024-11-21 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

做有氧運動可以預防痛風嗎？

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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做有氧運動對預防痛風有一定的幫助，其作用體現在促進代謝、控制體重、改善關節靈活性、增強免疫力、調節內分泌等方面。 1.促進代謝：有氧運動能加快身體的新陳代謝，使尿酸更易排出體外，減少尿酸在體內的積聚。 2.控制體重：肥胖是痛風的危險因素之一，有氧運動有助于消耗熱量，控制體重，降低痛風發病風險。 3.改善關節靈活性：增強關節的活動能力，減少尿酸鹽結晶在關節處的沉積。 4.增強免疫力：使身體更有能力抵御疾病，包括痛風。 5.調節內分泌：有助于維持體內激素平衡，對尿酸代謝產生積極影響。總之，適量的有氧運動對于預防痛風具有積極意義，但不能完全依賴運動來預防，還需注意飲食均衡、避免高嘌呤食物、戒煙限酒等。如果已經出現痛風癥狀，應及時就醫治療。
2024-11-21 13:06

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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