秋燥引起便秘時，可通過按摩天樞穴、足三里穴、支溝穴、中脘穴、大腸俞穴等來緩解。 1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處，按摩此穴能促進腸道蠕動，改善胃腸功能，緩解便秘。 2.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸。經常按摩可調節機體免疫力、增強抗病能力，對便秘也有一定的調理作用。 3.支溝穴：位于前臂背側，腕背橫紋上 3 寸。刺激該穴位能通調腑氣，緩解便秘癥狀。 4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。按摩中脘穴有助于消化，改善胃腸功能紊亂導致的便秘。 5.大腸俞穴：在腰部，當第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩此穴能疏通大腸腑氣，促進排便。 通過按摩這些穴位，可以在一定程度上緩解秋燥引起的便秘。但如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，尋求更專業的治療。同時，日常生活中還應注意飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的生活習慣。