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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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患了鼠標手，日常護理要注意休息、適度鍛煉、調整姿勢、注意保暖、合理飲食等。 1.休息：避免長時間使用電腦，定時休息，放松手部肌肉。 2.適度鍛煉：進行簡單的手部伸展和握拳動作，增強手部力量和靈活性。 3.調整姿勢：保持正確的坐姿和手部操作姿勢，減少手腕壓力。 4.注意保暖：避免手部受寒，寒冷天氣可佩戴手套。 5.合理飲食：多吃富含維生素 B1、B6、B12 的食物，如谷類、豆類、堅果等；攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 總之，鼠標手患者通過以上綜合的日常護理和合理飲食，有助于緩解癥狀，促進恢復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-11-21 16:00
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就醫問藥
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什么是鼠標手? 鼠標手，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，就是“重復性壓力傷害”。鼠標手俗稱“腕管綜合征”，現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，使鼠標手迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。 查看全文»
