常見(jiàn)有效的避孕方法有使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕劑、安全期避孕等。 1.避孕套：能有效阻止精子進(jìn)入陰道，預(yù)防性傳播疾病，使用方便且副作用小。常見(jiàn)的有天然橡膠避孕套、聚氨酯避孕套等。 2.口服避孕藥：分為短效避孕藥、長(zhǎng)效避孕藥和緊急避孕藥。短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需按周期規(guī)律服用；長(zhǎng)效避孕藥副作用相對(duì)較大；緊急避孕藥如左炔諾孕酮片，用于無(wú)防護(hù)性生活后的緊急避孕，但不能作為常規(guī)避孕方式。 3.宮內(nèi)節(jié)育器：通過(guò)在子宮內(nèi)放置異物，干擾受精卵著床。常見(jiàn)的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器和含孕激素宮內(nèi)節(jié)育器。 4.皮下埋植避孕劑：將孕激素類的避孕劑埋植于皮下，緩慢釋放孕激素達(dá)到避孕效果。 5.安全期避孕：根據(jù)女性月經(jīng)周期推測(cè)安全期，但可靠性相對(duì)較低，易受月經(jīng)不規(guī)律等因素影響。 選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況、生活習(xí)慣和需求綜合考慮，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，以選擇最適合自己的避孕方式。同時(shí)，無(wú)論選擇哪種避孕方法，都應(yīng)正確使用，以確保避孕效果。