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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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秋季養生可適當多吃梨、百合、山藥、蓮藕、南瓜等。 1.梨：具有潤肺止咳、清熱降火的作用，能緩解秋燥引起的咳嗽、咽干等癥狀。 2.百合：可養心安神、潤肺止咳，對秋季睡眠不佳、心肺燥熱有一定改善作用。 3.山藥：健脾益胃、滋腎益精，有助于增強身體的消化吸收功能，提高免疫力。 4.蓮藕：能清熱生津、涼血止血，還富含維生素和礦物質，對身體有益。 5.南瓜：富含維生素和膳食纖維，有補中益氣、健脾暖胃的功效。 秋季飲食養生要注重滋陰潤肺、健脾養胃，合理搭配上述食物，有助于保持身體健康。但食物不能替代藥物治療疾病，如有不適，應及時就醫。
2024-11-15 00:13
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