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2024-11-21 13:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病患者在運動時如何對血糖進行管理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

糖尿病患者在運動時管理血糖，要注意運動前準備、運動時間選擇、運動強度把控、運動中監測、運動后調整，以及預防低血糖等。 1.運動前準備：測量血糖，確保血糖在正常范圍（3.9 - 13.9mmol/L）。若血糖過高或過低，應先調整。攜帶糖果或餅干，以防低血糖。 2.運動時間選擇：避免在空腹時運動，建議在餐后 1 - 2 小時進行，此時血糖水平較高。 3.運動強度把控：以中等強度為宜，如快走、慢跑、游泳等。可通過心率估算，一般為（220 - 年齡）×60% - 70%。 4.運動中監測：每隔 30 分鐘左右監測一次血糖，若血糖低于 3.9mmol/L 或出現頭暈、心慌等癥狀，應立即停止運動并補充糖分。 5.運動后調整：運動后再次測量血糖，根據血糖情況調整飲食或藥物。 6.預防低血糖：若使用胰島素或降糖藥，應適當調整劑量。運動前避免大量飲酒。總之，糖尿病患者通過合理的運動管理血糖，有助于控制病情，但一定要遵循科學的方法，并在醫生的指導下進行。
2024-11-21 22:36

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