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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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痛經吃藥期間，需要注意飲食、作息、保暖、情緒、運動等方面。 1. 飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。多吃溫熱、易消化且富含營養的食物，像紅棗、桂圓、瘦肉、魚類等。 2. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體的恢復和調節內分泌。 3. 保暖：注意腹部和腰部的保暖，尤其是在經期，可以使用熱水袋或暖寶寶，但要防止燙傷。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能會加重痛經癥狀。 5. 運動：適量進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽等，但在經期應避免劇烈運動。 6. 用藥：嚴格遵醫囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。 總之，在痛經吃藥期間，綜合注意上述各個方面，有助于緩解痛經癥狀，促進身體的康復。
2024-11-14 14:12
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