長(zhǎng)期坐在電腦旁邊導(dǎo)致眼睛干澀，可能是用眼過(guò)度、淚液分泌不足、環(huán)境干燥、眼部炎癥、瞼板腺功能障礙等原因造成的。可以通過(guò)改變用眼習(xí)慣、使用人工淚液、改善環(huán)境、治療炎癥、進(jìn)行瞼板腺按摩等來(lái)緩解。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，會(huì)使淚液蒸發(fā)過(guò)快。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2. 淚液分泌不足：這是眼睛干澀的常見(jiàn)原因。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但要遵醫(yī)囑。 3. 環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)加重眼睛干澀。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 4. 眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等。需要就醫(yī)，明確病因，使用相應(yīng)的抗炎藥物，如妥布霉素滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，影響淚膜穩(wěn)定性。可通過(guò)熱敷和瞼板腺按摩來(lái)改善。 總之，長(zhǎng)期面對(duì)電腦出現(xiàn)眼睛干澀，需要重視并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。