冬季保護(hù)手腳，要注意保暖、保濕、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理和預(yù)防凍瘡等。 1.保暖：穿戴足夠厚的手套、襪子和棉鞋，外出時(shí)尤其要注意。使用暖手寶、暖腳寶等輔助保暖工具。 2.保濕：涂抹護(hù)手霜、護(hù)腳霜，保持皮膚濕潤(rùn)，防止干裂。選擇含有凡士林、甘油等成分的產(chǎn)品。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常搓手、跺腳，促進(jìn)血液循環(huán)。也可進(jìn)行簡(jiǎn)單的手部和腳部伸展運(yùn)動(dòng)。 4.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、核桃、紅棗等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.預(yù)防凍瘡：如果手腳容易生凍瘡，提前做好防護(hù)，如加強(qiáng)保暖，涂抹凍瘡膏。 總之，冬季保護(hù)手腳需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能讓手腳在寒冷的冬季保持健康和舒適。