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            晚上看電視時選擇關燈還是開燈好

            電視眼病

            晚上看電視,應該關燈還是開燈

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孫克來 醫師

              曹妃甸區六農場醫院

              其他

              全科

              晚上看電視時,開燈更好。這有助于保護眼睛、減少視疲勞、維持正常的生物鐘、避免影響睡眠質量以及保證室內安全。 1. 保護眼睛:在黑暗環境中,電視屏幕的強光會刺激眼睛,容易導致視力下降、干眼癥等。開燈能使環境光線與屏幕光線相對平衡,減輕眼睛負擔。 2. 減少視疲勞:關燈看電視,眼睛需要不斷調節適應明暗變化,容易引起視疲勞。開燈可降低這種調節的頻率和強度。 3. 維持生物鐘:黑暗中看電視會影響褪黑素分泌,擾亂生物鐘。開燈能使身體的生理節律更正常。 4. 保證睡眠質量:若關燈看電視,大腦可能會誤以為仍處于活躍狀態,影響入睡和睡眠深度。開燈有助于區分活動與休息狀態。 5. 確保室內安全:開燈能看清室內環境,避免因看不清而發生意外碰撞等情況。 總之,為了保護眼睛和身體健康,晚上看電視應開燈,并保持適當的光線亮度和距離。

              2024-11-15 06:09
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