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回答1
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申蘭闊 醫師
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睡眠障礙的表現多種多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢、睡眠呼吸暫停等。 1.入睡困難：躺在床上長時間無法入睡，超過 30 分鐘仍未進入睡眠狀態。 2.睡眠維持困難：睡眠過程中頻繁醒來，一夜醒來多次，影響睡眠質量。 3.早醒：比預期的起床時間提前醒來，且難以再次入睡。 4.多夢：睡眠中頻繁做夢，感覺整晚都在夢境中，醒來后感到疲憊。 5.睡眠呼吸暫停：睡眠時呼吸短暫停止，伴有鼾聲，可導致缺氧和睡眠中斷。 總之，睡眠障礙的表現形式多樣，如果出現這些問題，可能會影響身體健康和日常生活。應及時調整生活習慣，如保持規律作息、避免睡前過度興奮等。若癥狀嚴重，建議前往正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-11-14 17:39
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