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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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糖尿病患者運動時要注意選擇合適的運動方式、掌握運動時間和頻率、注意運動前后的血糖監測、做好防護措施、避免空腹運動等。 1. 選擇合適的運動方式：如散步、慢跑、游泳、太極拳等，這些運動強度適中，能有效幫助控制血糖。 2. 掌握運動時間和頻率：每次運動 30 分鐘左右，每周至少 150 分鐘，可分多次進行。 3. 注意運動前后的血糖監測：運動前血糖低于 5.6mmol/L 應適當補充糖分，運動后要及時監測，防止低血糖。 4. 做好防護措施：穿舒適的鞋襪，避免受傷，運動中若有不適，應立即停止。 5. 避免空腹運動：以免發生低血糖，可在餐后 1 - 2 小時進行運動。 總之，糖尿病患者運動要科學合理，根據自身情況制定運動計劃，如有不適及時就醫。
2024-11-15 01:14
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