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男性提高精子活力在飲食上有何講究

2024-11-17 16:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：死精子癥

問題：

要提高精子活力，男性朋友在飲食方面應該怎么做

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

男性要提高精子活力，在飲食方面需注意均衡營養、攝入特定營養素、避免不良飲食。具體包括多吃富含蛋白質食物、補充維生素和礦物質、適量攝入脂肪、控制糖分攝入、少吃辛辣油膩食物等。 1.多吃富含蛋白質食物：蛋白質是精子生成的重要原料，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能促進精子的生成和發育。 2.補充維生素和礦物質：維生素 C、維生素 E、鋅、硒等對精子活力有益。可通過新鮮蔬果、堅果獲取。 3.適量攝入脂肪：選擇優質脂肪，如橄欖油、魚油等，有助于維持生殖系統正常功能。 4.控制糖分攝入：過多糖分可能影響代謝，間接影響精子質量，應減少甜食和飲料。 5.少吃辛辣油膩食物：此類食物易導致體內濕熱，影響生殖系統健康。 6.保證充足水分：促進代謝廢物排出，維持身體正常生理功能。總之，飲食調整對于提高精子活力有一定幫助，但這只是綜合調理的一部分。同時，保持良好的生活習慣、適當運動、避免高溫環境等也很重要。如精子活力異常，應及時就醫。
2024-11-18 08:54

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什么是死精子癥? 　　死精子癥是指精子成活率降低。死亡精子過多，但目前還沒有一個確切的定義，多數認為超過40%，即稱為死精子癥，亦稱死精子過多癥。是男性不育癥的常見病癥和重要原因之一。中醫文獻中無“死精子癥”的病名。《秘本種子金丹·男子精寒艱嗣》云：“男子精寒。腎中之精寒也。精雖射入子宮，而元陽不足，則陰無以化，是以不孕。”因寒屬陰主靜，溫屬陽主動，精遇寒則凝，遇溫則動。故古人所說的精寒艱嗣.可能與當今所指的死精癥相似。查看全文»

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