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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防細菌性陰道炎，需要注意個人衛生、保持良好的生活習慣、避免過度清潔、注意性生活衛生、增強自身免疫力等。 1.個人衛生：每天清洗外陰，使用溫水即可，不要使用刺激性的洗液。勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲，并及時清洗和晾曬。 2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和甜食。 3.避免過度清潔：不要頻繁沖洗陰道內部，以免破壞陰道內的正常菌群平衡。 4.性生活衛生：性生活前后雙方都要清洗外陰，避免多個性伴侶。如有必要，可使用安全套。 5.增強免疫力：適當運動，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 6.不濫用抗生素：抗生素可能會破壞陰道內的菌群平衡，導致細菌性陰道炎的發生。 總之，預防細菌性陰道炎需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的衛生和生活習慣，保持陰道微生態的平衡，從而降低患病的風險。
2024-11-21 15:46
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