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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防血栓外痔，可從改善飲食、養成良好排便習慣、避免久坐久站、加強運動、注意肛門衛生等方面入手。 1.改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。膳食纖維能促進腸道蠕動，防止便秘，降低肛門壓力。 2.養成良好排便習慣：每天定時排便，排便時不看手機、報紙等，避免久蹲。便后用溫水清洗肛門。 3.避免久坐久站：定時起身活動，促進血液循環。長時間保持同一姿勢會影響肛周血液回流。 4.加強運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進全身血液循環，包括肛周部位。 5.注意肛門衛生：每天更換內褲，保持肛門清潔干燥。 總之，預防血栓外痔需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持良好的生活習慣，才能有效降低血栓外痔的發生風險。
2024-11-22 09:19
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