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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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夏季糖尿病患者正確運動，要注意運動時間、運動方式、運動強度、水分補充和預防低血糖，以及運動后的護理等。 1.運動時間：選擇早晨或傍晚，避免高溫時段，每次運動 30 分鐘左右為宜。 2.運動方式：如快走、游泳、騎自行車等，既能鍛煉又相對安全。 3.運動強度：以中等強度為宜，可通過心率監測，一般為最大心率的 50% - 70%。 4.水分補充：運動前、中、后都要適量飲水，防止脫水。 5.預防低血糖：隨身攜帶糖果，若出現頭暈、心慌等及時補充糖分。 6.運動后護理：做好清潔，檢查足部有無損傷。 總之，糖尿病患者夏季運動要科學合理，根據自身情況制定運動計劃，并注意身體變化。如有不適，及時就醫。
2024-11-22 07:42
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