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痔瘡患者如何正確進行提肛運動

2024-11-21 14:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

請問痔瘡怎么做提肛運動

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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痔瘡患者進行提肛運動，有助于增強肛門括約肌功能，緩解痔瘡癥狀。包括掌握正確姿勢、保持規律頻率、注意呼吸配合、選擇合適時間、堅持長期練習等。 1. 掌握正確姿勢：站立或坐立時，全身放松，用力收縮肛門及會陰部肌肉，持續 3 - 5 秒后放松，重復 10 - 15 次為一組。 2. 保持規律頻率：每天可進行 2 - 3 組，每組間隔 3 - 5 分鐘。 3. 注意呼吸配合：收縮時吸氣，放松時呼氣，使呼吸平穩順暢。 4. 選擇合適時間：如睡前、起床前或便后，避免在飯后立即進行。 5. 堅持長期練習：提肛運動效果并非立竿見影，需長期堅持，一般 1 - 2 個月可見初步效果。總之，痔瘡患者通過正確且長期堅持的提肛運動，能在一定程度上改善局部血液循環，減輕痔瘡癥狀，但同時也要注意飲食清淡、避免久坐久站等不良習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫治療。
2024-11-21 17:07

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