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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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糖尿病患者開展運動治療，需考慮自身狀況、運動類型、運動時間、運動頻率和注意事項等。 1.自身狀況：在開始運動前，應評估自身的血糖控制情況、并發癥狀況以及身體的整體健康水平。若血糖過高或過低、有嚴重并發癥，應先咨詢醫生。 2.運動類型：選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，也可適當結合力量訓練，如啞鈴操。 3.運動時間：每次運動 30 分鐘左右為宜，避免在空腹或胰島素作用高峰期運動。 4.運動頻率：每周至少運動 3 - 5 次，保持運動的規律性。 5.注意事項：運動時要攜帶糖果，預防低血糖；穿著舒適的鞋襪，避免受傷；運動前后要做好熱身和放松。 總之，糖尿病患者進行運動治療要科學合理，循序漸進，并在醫生指導下制定個性化方案。
2024-11-21 23:42
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