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糖尿病人飲食有哪些注意事項？

2024-11-21 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病人飲食應該注意什么？

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

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糖尿病人飲食要注意控制總熱量、合理分配營養(yǎng)素、選擇合適食物、規(guī)律進餐、注意飲食細節(jié)等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，如體重、活動量等，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致血糖升高。 2. 合理分配營養(yǎng)素：碳水化合物約占 50%-60%，蛋白質(zhì)約占 15%-20%，脂肪約占 20%-30%。 3. 選擇合適食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；適量攝入水果，如蘋果、梨等，選擇低 GI 值（血糖生成指數(shù)）的食物。 4. 規(guī)律進餐：定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食。 5. 注意飲食細節(jié)：少吃油炸食品、動物內(nèi)臟；限制糖分攝入，包括白糖、紅糖等；不喝含糖飲料。總之，糖尿病人飲食控制至關(guān)重要，需長期堅持，有助于穩(wěn)定血糖，預防并發(fā)癥。
2024-11-21 20:07

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