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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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血糖控制不好的糖友若想吃甜食，需注意選擇合適的甜食種類、控制食用量、把握食用時間、結合運動以及監測血糖等。 1. 選擇合適的甜食種類：優先選擇升糖指數低的甜食，如用木糖醇制作的點心、部分水果（如草莓、柚子）。避免高糖的蛋糕、巧克力等。 2. 控制食用量：少量品嘗，不可貪多，比如一次只吃一小塊低糖點心。 3. 把握食用時間：在兩餐之間，如上午 10 點或下午 3 點左右，避免餐后馬上吃。 4. 結合運動：吃完甜食后適當增加運動量，如散步、慢跑等，幫助消耗糖分。 5. 監測血糖：食用甜食前后都要測量血糖，了解對血糖的影響，以便調整飲食策略。 6. 調整藥物：如果血糖波動較大，可在醫生指導下調整降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。 總之，血糖控制不好的糖友并非完全不能吃甜食，但一定要謹慎選擇、控制量并做好血糖監測，必要時調整治療方案。
2024-11-22 04:28
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