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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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預防前列腺炎,可從生活習慣、飲食、運動、個人衛生、避免過度性行為等方面著手。 1.生活習慣:保持規律作息,避免熬夜,充足睡眠有助于維持身體正常機能,增強抵抗力。 2.飲食:減少辛辣、油膩食物的攝入,多吃蔬菜水果,如西紅柿富含番茄紅素,對前列腺有益。 3.運動:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳等,能促進血液循環,增強體質。 4.個人衛生:注意會陰部清潔,勤換內褲,防止細菌滋生感染。 5.避免過度性行為:性生活要適度,避免頻繁手淫或過度性生活,以免前列腺反復充血。 6.避免久坐:長時間久坐會壓迫前列腺,應定時起身活動。 總之,預防前列腺炎需要綜合多方面的措施,長期堅持良好的生活方式,才能有效降低前列腺炎的發生風險。
2024-11-15 02:26
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