糖尿病眼病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、做好眼部防護(hù)、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、監(jiān)測(cè)血糖和眼部狀況等。 1. 選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式：避免劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)和頭部劇烈晃動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球等，可選擇散步、太極拳、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動(dòng)。 2. 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起疲勞和不適為宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜過(guò)快。 3. 做好眼部防護(hù)：佩戴合適的眼鏡，避免陽(yáng)光直射眼睛。 4. 注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，30 分鐘左右為宜，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致眼部疲勞。 5. 監(jiān)測(cè)血糖和眼部狀況：運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量血糖，確保血糖穩(wěn)定。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)視力模糊、眼部疼痛等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。 6. 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備：做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉。 7. 運(yùn)動(dòng)后注意：運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要馬上坐下或躺下，應(yīng)緩慢走動(dòng)一段時(shí)間，讓身體逐漸恢復(fù)平靜。 總之，糖尿病眼病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心，遵循上述注意事項(xiàng)，以達(dá)到既鍛煉身體又不損害眼部健康的目的。