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申蘭闊 醫師
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孕晚期水腫是常見現象，可通過飲食調節來改善。以下幾種食物有助于減輕水腫：冬瓜、紅豆、芹菜、鯽魚、香蕉等。 1.冬瓜：富含維生素 C 和鉀元素，有利尿消腫的作用。 2.紅豆：有健脾利水、清熱除濕的功效，能促進體內多余水分排出。 3.芹菜：含有豐富的膳食纖維和鉀，能幫助調節體內的鈉鉀平衡，減輕水腫。 4.鯽魚：營養豐富，蛋白質含量高，燉湯食用有利水消腫的效果。 5.香蕉：富含鉀元素，可幫助維持體內電解質平衡，緩解水腫。 總之，孕晚期出現水腫不必過于緊張，通過合理飲食能在一定程度上緩解。但如果水腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行處理。
2024-11-21 16:58
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