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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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世界睡眠日的設立，主要是基于睡眠對健康的重要性，以及當下人們普遍面臨的睡眠問題，包括壓力導致的睡眠紊亂、不良生活習慣影響睡眠、環境因素干擾睡眠、疾病引發的睡眠障礙、社會對睡眠健康認知不足等。 1. 壓力導致的睡眠紊亂：現代生活節奏快，工作、學習等壓力增大，容易引發焦慮、抑郁等情緒，進而影響睡眠質量。 2. 不良生活習慣影響睡眠：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、過度飲食或飲酒等。 3. 環境因素干擾睡眠：噪音、光線過強、溫度不適等環境條件不利于入睡和保持良好的睡眠。 4. 疾病引發的睡眠障礙：像呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、神經衰弱等疾病會直接影響睡眠。 5. 社會對睡眠健康認知不足：很多人沒有充分認識到睡眠不足的危害，缺乏科學的睡眠知識和習慣培養。 總之，世界睡眠日的設立旨在引起人們對睡眠重要性和睡眠問題的關注，倡導健康的睡眠習慣，提高睡眠質量，促進身心健康。
2024-11-15 03:29
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