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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、睡眠呼吸暫停等。其成因復雜，涉及生理、心理、環境、疾病和生活習慣等多方面。 1.生理因素：如年齡增長、生物鐘紊亂等，可能導致睡眠質量下降。 2.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題會影響睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾睡眠。 4.疾病因素：患有呼吸系統疾病、心血管疾病、神經系統疾病等可能引發睡眠障礙。 5.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、飲食不規律等不良習慣也會影響睡眠。 6.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致睡眠問題，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，睡眠障礙會對身心健康產生不良影響，若出現睡眠障礙，應及時調整生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助。通過綜合治療，多數患者的睡眠狀況能夠得到改善。
2024-11-14 23:54
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