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申蘭闊 醫師
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土豆具有補充營養、促進消化、調節血壓、保護心血管、美容護膚等食療功效。 1.補充營養：土豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素 C、鉀等營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.調節血壓：鉀元素含量豐富，有助于維持正常的血壓水平。 4.保護心血管：含有類黃酮等物質，對心血管健康有益。 5.美容護膚：維生素 C 具有抗氧化作用，能幫助減少皮膚老化。 總之，土豆是一種營養豐富且具有多種食療功效的食物，但食用時也要注意適量，搭配其他食物以保證營養均衡。
2024-11-22 03:19
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