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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防脊柱側彎，需從保持良好姿勢、加強鍛煉、均衡營養、定期體檢、避免不良習慣等方面著手。 1.保持良好姿勢：日常站立、行走和坐姿要端正，避免彎腰駝背、蹺二郎腿等。 2.加強鍛煉：多進行如游泳、吊單杠等運動，增強背部肌肉力量。 3.均衡營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等，有助于骨骼健康，如牛奶、豆制品、魚類。 4.定期體檢：兒童和青少年應定期進行脊柱檢查，早發現早干預。 5.避免不良習慣：如長期單側背包、睡過軟的床等。 總之，預防脊柱側彎需要長期堅持良好的生活習慣，關注脊柱健康，一旦發現異常，及時就醫診斷。
2024-11-14 22:02
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就醫問藥
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什么是脊柱側凸? 脊柱的一個或數個節段向側方彎曲（站立正位角度大于10° ）伴有椎體旋轉的三維脊柱畸形稱脊柱側凸，患者背部外觀為脊柱向側方凸出弧形或“S”形。10～14歲兒童中約4%易出現明顯的脊柱側凸。大約60%～80%的病例為女孩。 查看全文»
