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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防前列腺炎,可從生活習慣、飲食、運動、性生活、個人衛生等方面入手。 1.生活習慣:避免久坐,每坐 1 - 2 小時應起身活動。規律作息,保證充足睡眠,減少熬夜。 2.飲食:少吃辛辣、油膩食物,避免飲酒。多吃蔬菜水果,如西紅柿、南瓜子等,富含維生素和礦物質,對前列腺有益。 3.運動:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳等,增強體質,促進血液循環。 4.性生活:規律適度的性生活有助于前列腺液排出,但要避免過度或過少。 5.個人衛生:保持會陰部清潔,勤換內褲。 6.心理調節:避免長期精神緊張、焦慮,保持良好心態。 總之,預防前列腺炎需要綜合多方面的努力,養成良好的生活方式和習慣。若出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀,應及時就醫。
2024-11-21 17:40
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