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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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多走路上班對身體有諸多好處，如增強心肺功能、改善代謝、減輕壓力、鍛煉肌肉關節、提升免疫力等。 1.增強心肺功能：走路能增加心肺的活動量，促進血液循環，提高心肺的耐力，降低心血管疾病的風險。 2.改善代謝：有助于消耗熱量，調節血糖和血脂水平，預防肥胖、糖尿病等代謝性疾病。 3.減輕壓力：讓身體分泌內啡肽等神經遞質，緩解緊張和焦慮情緒，改善心理狀態。 4.鍛煉肌肉關節：增強下肢肌肉力量，提高關節靈活性，減少肌肉萎縮和關節疾病的發生。 5.提升免疫力：促進身體的新陳代謝和免疫細胞的生成，增強抵抗力，預防疾病。 總之，多走路上班是一種簡單易行且有益健康的方式，應積極養成這種良好的習慣。
2024-11-14 11:23
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